Los excesos de las fiestas de Navidad y Año Nuevo no solo repercuten en la salud, sino también en la piel, y pensando en todo el daño que posiblemente le causaste en estos últimos días, te damos algunas recomendaciones para recuperarla.
El estrés, el cansancio, la dieta desequilibrada, no hacer ejercicio físico, y el consumo de alcohol, son la causa de muchos problemas del rostro.
Los excesos y sus consecuencias
Luego de los trasnochos, el consumo de comidas azucaradas y bebidas alcohólicas, la piel puede tornarse apagada, sin luz, con ojeras y bolsas en los ojos, los poros dilatados y arrugas prematuras visibles.
Ante este panorama, expertos sugieren seguir ciertas reglas que le permitan al rostro volver a la normalidad.
Limpiar
La limpieza del rostro es vital. Este ritual de belleza se debe realizar por la mañana y por la noche, y con productos de calidad y específicos según el tipo de piel.
Con maquillaje o sin él, la limpieza del rostro es un imprescindible, sobre todo si tenemos en cuenta que lo normal en las noches de fiesta es desmaquillarse mal o ni siquiera hacerlo.
Exfoliar
Luego de varias noches de fiesta, tu piel agradecerá una exfoliación para eliminar las células muertas, acelerar el proceso de regeneración celular y recuperar la luminosidad perdida.
Recurre a ingredientes naturales como: yogur, miel y avena, por ejemplo.
Mascarilla
Puedes apostar por una mascarilla que atienda a las necesidades que presente tu piel. Una vez realizada la exfoliación puedes aplicar una mascarilla y relajarte durante 15-20 minutos.
Las mascarillas a base de ingredientes naturales ayudan a devolverle la lozanía a la piel, además, ayudan a apaciguar las ojeras, por ejemplo.
Hidratar
La hidratación es la mejor aliada para recuperar la piel tras los excesos navideños. Es importante tener en cuenta que todos los tipos de cutis se deshidratan y pierden la capacidad de retener agua en la capa córnea.
Sin embargo, cada tipo de piel requiere de un tratamiento hidratante adaptado; por ejemplo, las pieles secas deben utilizar cremas nutritivas y texturas más densas, y cremas muy fluidas, con efecto matificante, para las pieles mixtas o grasas.
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Cuidar la alimentación
Incluye en tu menú diario frutas ricas en vitamina C como la naranja, el kiwi o el limón ya que esta vitamina tiene poderes antioxidantes y mejora la producción de colágeno, imprescindible para lucir una piel tersa.
Las verduras como acelgas, espinacas o zanahorias también son muy recomendables ya que promueven la formación de vitamina A, fundamentar para mantener la piel en las mejores condiciones.
Por otro lado, los frutos secos que contienen aceites esenciales para nutrir la piel o el aceite de oliva virgen para mejorar la estructura de la epidermis y retrasar el envejecimiento cutáneo.
Finalmente, ingiere alimentos que contengan vitaminas del grupo B (carnes, pescados, frutas y legumbres) ya que intervienen en los procesos de renovación celular.
Beber agua
Por último, pero no menos importante, es beber abundante agua. Expertos sugieren la ingesta de un litro y medio de agua todos los días ya que tu piel y tu cuerpo necesitan hidratación tras los excesos de Navidad.
El vital líquido como popularmente se conocen, es fundamental para limpiar el organismo, recuperar líquidos, mantener la piel hidratada desde el interior y el exterior, además, de conservar su flexibilidad y resistencia.
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2022-01-02
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