La reflexología podal es una terapia que se centra principalmente en los pies, según su teoría la estimulación de las zonas de reflejos o puntos puede ayudar a mejorar los dolores del cuerpo.
Un estudio de la Universidad de Portsmout comprobó que este tratamiento tiene efecto analgésico capaz de disminuir hasta un 40% de los dolores.
Para conseguir un buen resultado con esta técnica terapéutica se debe ejercer presión en la planta del pie dirigía especialmente en la zona que corresponda al órgano a tratar del cuerpo.
Al aplicar dicha presión y masajes éstos envían señales a lo largo del sistema nervioso que a su vez están conectados con cada uno de los órganos vitales y genera de forma indirecta la liberación de la energía comprimida en la parte del cuerpo que necesitas.
Esta técnica se aplica con éxitos en problemas como la migraña, estrés, problemas digestivos, dolores abdominales y de espalda.
Beneficios
La terapia estimula la circulación sanguínea
Potencia el sistema inmunológico
Tiene efectos de terapia preventiva.
Eleva el nivel de vitalidad
Ayuda a mejorar el humor
¿Cuántas sesiones de reflexología son recomendadas?
Una vez al mes si son tratamientos preventivos
Cada 15 días para problemas de malestares
1 o 2 veces a la semana para dolores más graves.
Reflexología en casa
1 El sitio idóneo para la aplicación de los masajes es una habitación clara y sin ruidos.
2 Debe lavarse las manos antes y después de aplicar los masajes.
3 Tome unos minutos para relajarse antes de comenzar, si le ayuda puede escuchar música antiestrés.
4 Busque una postura cómoda
5 Diez minutos de presión y masaje serán suficientes. Se recomienda un mínimo de dos sesiones semanales.
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