Consumir melón tiene más de un beneficio para la salud, pues no solo elimina toxinas, también evita dolores de estómago y hasta neutraliza la acidez estomacal. Incluso, previene el estreñimiento.
Lo mejor de todo, es que se consigue durante todo el año, razón por la que su costo no suele ser muy elevado y, además, su versatilidad es tal, que se puede comer en diferentes presentaciones.
¿Cuándo consumir melón?
Si tienes dudas acerca de cuál es el momento propicio para comer melón o cómo debe estar la fruta al momento de comprarla; debes tener presente que, el melón se puede consumir a cualquier hora del día. Recuerda que es importante incluir en tu menú diario, raciones frecuentes de frutas, y esta puede ser una de ellas.
En todo caso, lo realmente importante a tener en cuenta es escoger el melón que esté apto para su consumo. En este sentido, toma la fruta entre tus manos, si se siente pesado y con un sonido seco al golpearlo, este es un melón jugoso, apropiado para consumirse al momento. Por otra parte, si al moverlo sientes que se mueve todo por dentro, está muy maduro, por lo que no debes esperar más para comerlo pues se pasará, y ya no será apto para el consumo.
Te puede interesar: El agua es suficiente para la higiene íntima ¡Adiós a los jabones!
Conócelo
Es rico en agua, por lo que es apto para consumirse los días de mucho calor, ya que hidrata a la par que nutre; pues contiene vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, calcio, hierro y potasio.
Beneficios
Al consumir melón:
1. Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas.
2. Permite la eliminación de líquidos.
3. Favorece el funcionamiento del sistema inmunológico.
4. Contribuye a la salud visual y al crecimiento de los huesos.
5. Actúa como laxante y elimina las toxinas.
6. Disminuye la acidez.
7. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
8. Regula la presión arterial.
9. Facilita el proceso de cicatrización de heridas y mantiene la piel saludable.
10. Regenera la piel y los tejidos.
Visita nuestra sección Zona 3D
2024-06-03
Para mantenerte informado sigue nuestro canal
en Telegram https://t.me/Diario2001Online
