El uso excesivo del móvil puede traer serios problemas a la vista, como acelerar la aparición de condiciones y anomalías en los ojos.
Esta problemática fue mencionada por el doctor Carlos Francisco Fernández, durante una emisión del programa “Le tengo el remedio” el pasado 15 de julio.
Dicho tema salió cuando una televidente compartió que experimentaba ardor en los ojos después de pasar periodos prolongados de tiempo frente a la pantalla.
Se trata de una queja muy común actualmente y que Dr. Fernández catalogó como una cuestión que resuena mucho en la vida diaria.
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“Mas de la mitad de la población vamos a ser miopes”
Una de las cosas que menciona el especialista es la facilidad con la que los ojos se pueden ver afectados por el uso del teléfono.
Explica que “los ojos tienen unos músculos, y si usted esta quieto o tieso todo el tiempo, pues igual que ocurre con el cuerpo, se des adaptan”.
También menciona la necesidad de enfocar y desenfocar la vista, una practica que se puede ver afectada al estar pegado al teléfono.
“Nosotros necesitamos enfocar-desenfocar y, por supuesto, si usted permanece aquí (frente a un teléfono todo el tiempo), esa posición de los ojos hace que los músculos también se tensiones. Son músculos muy eficientes que pueden afectarse”, dijo el doctor.
Entre los problemas mas comunes que causa la exposición excesiva al teléfono se encuentran:
- Fatiga visual
- Dolores de cabeza y migrañas
- Ojos rojos y sequedad ocular
- Disminución de la capacidad visual
Finalmente, el doctor hablo de la Organización Mundial de la Salud y su preocupación sobre las estimaciones presentadas sobre los casos de miopía.
“Lo decía la Organización Mundial de la Salud: Mas de la mitad de la población antes del 2050 vamos a ser miopes, porque no estamos viendo de lejos”, concluyó.
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¿Cómo cuidar cuidar la vista?
El Dr. Fernández, como primer consejo, destacó la importancia de regular tiempo de exposición frente a las pantallas.
“El asunto es muy sencillo, hay que separarse de las pantallas de manera, más o menos, regular”, explicó.
Además, sugirió el uso de lágrimas artificiales, enfatizando no solo la necesidad de refrescar los ojos, sino también los parpados y áreas cercanas.
Estos consejos son un recordatorio de que, aunque la tecnología ofrece muchos beneficios, su uso debe ser moderado para preservar el bienestar físico y visual.
También existen otros consejos de conocimiento general que es recomendable tener en cuenta:
- Uso de gafas o lentillas (en caso de que no quiera usar este método, también está la opción de la cirugía refractiva).
- Mantener una distancia adecuada de la pantalla.
- Realizar descansos cortos y frecuentes de la vista durante las sesiones prolongadas delante de la pantalla.
- Usar los dispositivos en lugares con buena iluminación y evitar los reflejos directos.
- Ajustar la intensidad del aire acondicionado y la calefacción y mantener un nivel adecuado de humedad.
- Realizarse revisiones oculares regulares, sobre todo si ya presenta problemas refractivos.
Con información de El Tiempo.
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2024-07-16
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