La auyama es un vegetal que contiene vitaminas, minerales y fibra, todos aportan múltiples beneficios al organismo, gracias a que también es baja en calorías, lo cual beneficia a la salud digestiva.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web mejor con salud, el té de semillas de auyama contiene micronutrientes que combaten el resfriado común.
Por lo tanto, hay varias maneras de consumir auyama, pero la infusión de sus semillas es una de las más fáciles y rápidas para que el cuerpo absorbas todas las propiedades de dicho vegetal.
Aportes de la auyama para la salud
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Controla la presión arterial.
¿Cuántas tazas de té de semillas de auyama debes consumir?
Lo más recomendable es que la persona ingiera una taza de té de semillas de auyama al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que si la persona desea consumir auyama en algunas de sus comidas cotidianas y el té al mismo tiempo también es válido, puesto que, los sistemas del organismo se mantienen equilibrados.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo, por ejemplo, una rutina alimenticia balanceada y mínimo realizarse dos chequeos médicos durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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