De manera natural puedes prevenir los molestos calambres menstruales, aquí te damos tres opciones para que selecciones la mejor para ti
Infusión de canela
4 canelas enteras
2 taza de agua
Miel opcional
Colocar el agua con la canela en una olla y llevar a la cocina, al primer hervor, esperar cinco minutos y apagar. Tomar tres tazas al día, debe estar caliente. Ayuda a eliminar los cólicos menstruales.
Infusión de hinojo
2 cucharadas de semillas de hinojo
2 tazas de agua
Llevar ambos ingredientes a la cocina y dejar hervir durante siete minutos. Tomar una tacita antes de cada comida. Alivia los dolores de vientre.
Jugo de zanahoria, naranja y piña
1 taza de jugo de naranja
1 zanahoria rallada
1 rodaja de piña
1 cucharada de canela en polvo
Llevar todos los ingredientes a la licuadora y tomar inmediatamente.
Para tener en cuenta:
La manzanilla también es recomendada para aliviar los dolores menstruales, sin embargo debe tomarse antes de la llegada del período, ya que sirve para regularizarlo.
2020-11-16
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