El uso frecuente y excesivo de la tecnología puede traer problemas especialmente a nivel de la visión, con los riesgos que ocasiona la sobreexposición de la "luz azul" de aparatos celulares y de computación.
En cuarentena estas herramientas tecnológicas han tenido un fuerte incremento por lo que hay que estar más atentos del correcto uso especialmente en los niños. Aunado a los problemas de la vista está la generada por el sedentarismo, estos pueden incidir en el desarrollo psicomotor del niño, por el uso indiscriminado de las tabletas.
El oftalmólogo Martín Serrano, del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), especialista en cirugía de retina y vítreo, indica que “la luz azul de los aparatos electrónicos disminuye el número de parpadeos y puede ocasionar resequedad en los ojos, o lo que también se conoce como el síndrome del ojo seco”, situación que debe atenderse a tiempo, para evitar consecuencias posteriores. El uso prolongado de estos aparatos también causa dolores articulares (sobre todo en el cuello) por mantener posturas inadecuadas, dificultades para descansar o conciliar el sueño, así como incremento de cefaleas y migrañas.
Recomendaciones
* Tanto jóvenes como niños deben despegarse de las pantallas cada media hora, por espacio de un minuto.
* En este tiempo en pausa aproveche de parpadear.
* Estirarse y levantarse de la silla es fundamental.
* Las pantallas deben estar ubicadas por debajo del nivel de la cabeza.
* Evite el uso de estos aparatos tecnológicos después de las 8:00 pm o en su defecto al menos dos horas antes de dormir.
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