Combatir el resfriado es una de esas preocupaciones que no dejan de estar presente en los hogares, sobre todo cuando llega la época de lluvia y cuando hay niños pequeños que van a las guarderías.
Generalmente estos son los focos más comunes para que se presente la gripe y todos los malestares que ello implica.
Afortunadamente existen alternativas para proteger la salud, entre ellas se encuentra la medicina natural, o los llamados, remedios de las abuelas. Si prefieres lo natural, te compartimos la receta de un jugo que ayuda a combatir el resfriado.
¿Cómo combatir el resfriado?
Entre las recomendaciones más comunes para tratar el resfriado en casa se encuentran: beber suficiente agua y otros líquidos, realizar gárgaras de agua caliente con sal y descansar.
De igual manera se recomienda, utilizar humificadores, inhalar vapor y alejarse del humo de segunda mano.
Sin embargo, si lo que desees es evitar ser víctima de un resfriado, mantén una dieta saludable y equilibrada, realiza una actividad física diariamente, descansa las horas reglamentarias y bebe agua y jugos naturales.
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Jugos naturales
La recomendación de los expertos es incluir los jugos, especialmente los que contengan frutas ricas en vitamina C, como tratamiento preventivo de la gripe o como método para deshacerte de ella.
Por ejemplo, beber jugo de naranja con jengibre. Ambos ingredientes contienen vitamina C que permite subir las defensa; y, además, tienen propiedades antibacterianas y antivirales.
También se puede beber jugo de remolacha con zanahoria, pues aporta vitaminas como hierro, potasio, fósforo, entre otras vitaminas que refuerzan el sistema inmunológico.
Adiós resfriado
Cuando de combatir el resfriado de manera natural se trata, el jugo de piña, zanahoria y jengibre resulta ser una buena opción; ya que ayuda a fortalecer las defensas.
Para prepararlo necesitas: 4 zanahorias, 3 rodajas de piña, 1 rodaja de jengibre y una taza de agua.
Una vez tengas todo a la mano, procede a lavar, pelar y cortar las zanahorias. Luego pásalas por el extractor de jugo, en caso de no poseer, cortar en trozos muy pequeños y agregar junto al resto de los ingredientes en la licuadora.
La consistencia del jugo dependerá de tu gusto, por lo que debes decir qué cantidad le colocas. Finalmente, puedes agregar miel para endulzar y servir.
Por ser una bebida natural, puede ser consumida por todas las personas sin importar la edad o estado de salud; no obstante, si quieres irte por lo seguro, consulta con un médico.
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2024-05-16
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