Mantener el organismo hidratado es indispensable para optimizar el funcionamiento de todos sus sistemas y el agua es la bebida más saludable para cumplir dicho objetivo, por ende, lo ideal es que la persona consuma mínimo siete vasos del referido líquido al día.
En ese contexto, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clinic, ingerir agua constantemente es importante para que la persona elimine el exceso de toxinas retenidas en el organismo, además, contribuye a proteger los tejidos sensibles.
Por lo tanto, Julio Maset médico de Laboratorios Cinfa indicó si es beneficioso o no el consumo de agua antes de dormir, puesto que, es una práctica que ejecutan la mayoría de las personas que desea equilibrar los cambios hormonales que suceden al momento de dormir.
“Durante la noche se ajusta la hormona vasopresina, que ayuda a reducir la cantidad de orina, algo que permite a nuestro cuerpo tener un equilibrio hídrico mientras descansamos”, expresó el experto en la materia al medio de comunicación La vanguardia.
A su vez, manifestó que el consumo moderado de agua antes de dormir es beneficioso, pero ingerir el vital líquido en exceso durante en la noche también puede desencadenar la aparición de insomnio. “Es posible que tengamos que levantarnos a mitad de la noche para ir al baño”, puntualizó Maset.
¿Qué ocurre si la persona no consume agua durante el día?
Los riñones empiezan a disminuir su funcionamiento, lo cual de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede causar la aparición de enfermedades terminales.
En conclusión, si la persona desea que su cuerpo este saludable debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y realizarse chequeos médicos generales durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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