Lo primero que solemos desterrar cuando buscamos adelgazar son los postres y los productos azucarados. Existe la falsa creencia de que perder peso implica dejar de disfrutar de la mejor parte de las comidas.
Es falsa porque hay multitud de recetas que te permitirán seguir disfrutando del postre al mismo tiempo que pierdes peso y cuidas tu alimentación.
Hoy te traemos una deliciosa receta de flan proteico que además de un potente quemagrasas te servirá para saciar el gusanillo de dulce mientras continúas con tus objetivos de perder peso.
Para hacer el postre quemagrasas, necesitaremos: 2 huevos, Stevia, un vaso de leche descremada y media cucharada de esencia de vainilla.
Mezcla los huevos con la stevia durante un minuto. Agrega la leche desnatada y la esencia de vainilla. Bate dicha mezcla durante un minuto. Agrega la mezcla a una taza y métela en el microondas durante 2 ó 3 minutos. ¡Y ya! Desmolda y disfruta de un postre bajo en calorías.
Saciar las ganas de dulce sanamente
El bizcocho de yogurt es uno de los postres más consumidos. Su elaboración es muy sencilla y no necesitamos demasiado tiempo.
La clave está en cambiar algunos ingredientes. La receta del bizcocho de yogur light no lleva azúcar procesado, mantequilla, aceite o nata y aún así se consigue un postre esponjoso, tierno, jugoso y encima sabroso, dándole un toque dulce con el azúcar natural que contiene la fruta, utilizado un puré de manzana cocida, dátiles u orejones.
Puedes optar también por un bizcocho de yogurt y chocolate, que también puede ser light. La clave está en prescindir de ingredientes como el azúcar o la mantequilla.
Igualmente puedes hacer en el microondas una deliciosa torta de queso con un huevo, dos cucharadas de queso crema descremado y tres cucharadas de dulce de leche sin azúcar.
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