Más potasio que la banana o cambur: esta fruta muy económica es efectiva contra la hipertensión

El consumo de alimentos con alto contenido de sodio y bajos en potasio es la causa principal por la cual la presión arterial eleva su nivel

Martes, 22 de abril de 2025 a las 07:00 pm
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Foto cortesía de: freepik
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El consumo de alimentos con alto contenido de sodio y bajos en potasio es la causa principal por la cual la presión arterial eleva su nivel, ya que, aumenta el volumen de sangre en el cuerpo lo cual de no ser controlado a tiempo con los métodos correctos puede generar problemas en las arterias.

De acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, la falta de actividad física es otra de las causas por las cuales aparece la hipertensión, dado que, aumenta la frecuencia cardiaca y la hiperactividad cardiovascular.

En ese sentido, existen múltiples opciones de tratamientos médicos para regular el nivel de presión arterial, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función, por ejemplo, el consumo de tamarindo.

Según la información reseñada en el portal web T y C sports, el tamarindo es contiene ocho veces más potasio que el cambur, además, posee vitaminas que ayudan a regular el nivel de presión arterial.

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¿Cómo debes consumir el tamarindo?

Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo un vaso de jugo de tamarindo sin azúcar al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.

Cabe destacar, que si la persona presenta descontrol constante en el nivel de presión arterial lo ideal es que asista a consulta médica, con la finalidad de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.

En conclusión, implementar hábitos de autocuidado es fundamental si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud.

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