domingo, abril 11, 2021
Zona 3D Salud ¿Para qué sirve la espirulina?

¿Para qué sirve la espirulina?

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La espirulina es un alga (verde-azul) unicelular está considerada una de las mejores fuentes naturales de proteínas que existen, contiene muchas sales minerales (fósforo, hierro, yodo, potasio, magnesio y calcio, entre otros), es rica en provitamina A (betacaroneto) y tiene una buena cantidad de vitaminas del complejo B, aparte de ácidos grasos poliinsaturados.

Otras de las virtudes es que ayuda a controlar el apetito por esta razón es solicitada por deportistas y personas que desean bajar de peso. También sirve como complemento nutricional.

Se consigue en el mercado en polvo o en forma de tabletas. ¿Cómo tomarla? la dosis recomendada es de 1 a 2 comprimidos cada día, preferiblemente media hora antes de las comidas. Para bajar de peso de 2 a 3 g por día y como suplemento en general 1g por día.

Beneficios

– Es estimulante, depurativa y regeneradora.

– Disminuye la presión arterial.

– Eliminación de toxinas en la sangre.

– Aumenta la producción de glóbulos rojos

– Incrementa la producción de anticuerpos.

– Mejora el estado inmunológico.

– Es beneficiosa para las uñas y la piel.

– Sirve para prevenir enfermedades como la hipertensión, rinitis alérgica y la anemia.

Quiénes deben evitarla

* Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

* No es recomendable en niños o adolescentes.

* Las personas que toman medicamentos que incrementen el riesgo e hemorragia.

* Pacientes con hipertiroidismo, con enfermedades del hígado, hiperuricemia y patologías autoinmunes.

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