Cuando vas a la playa debes seguir algunas recomendaciones para cuidarte de los estragos de los rayos solares.
La exposición prolongada al sol, hace que la temperatura corporal del cuerpo disminuya.
Los síntomas más comunes son:
Mareos
Enrojecimiento de la piel
Fiebre
Pérdida del conocimiento.
Latidos del corazón acelerados.
Tomar mucha agua para mantener el cuerpo hidratado.
Evitar la exposición al sol entre las 11:00 de la mañana y 3:00 de la tarde.
Vestir con ropa ligera.
Consejos imprescindibles:
Tratar de consumir alimentos bajos en grasa.
Evitar ingerir bebidas alcohólicas.
Mantenerse en la sombra y descansar.
Aplicar protector solar, cada vez que regreses de sumergirte en la playa o el río.
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