viernes, marzo 5, 2021
Zona 3D Salud Se puede prevenir la insolación siguiendo unos trucos

Se puede prevenir la insolación siguiendo unos trucos

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Cuando vas a la playa debes seguir algunas recomendaciones para cuidarte de los estragos de los rayos solares.
La exposición prolongada al sol, hace que la temperatura corporal del cuerpo disminuya.
Los síntomas más comunes son:
Mareos

Enrojecimiento de la piel

Fiebre

Pérdida del conocimiento.

Latidos del corazón acelerados.

Tomar mucha agua para mantener el cuerpo hidratado.

Evitar la exposición al sol entre las 11:00 de la mañana y 3:00 de la tarde.

Vestir con ropa ligera.

Consejos imprescindibles:

Tratar de consumir alimentos bajos en grasa.

Evitar ingerir bebidas alcohólicas.

Mantenerse en la sombra y descansar.

Aplicar protector solar, cada vez que regreses de sumergirte en la playa o el río.

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