Existen ciertos trucos que pueden ayudar a reducir el mal olor en las axilas producto de la sudoración, el calor, el estrés, entre otros. El mal olor en las axilas es una condición común, incluso natural, cuando se toma en cuenta su relación con la sudoración. Esto puede ocurrir de muchas maneras, desde el ejercicio hasta los nervios, según Mayo Clinic.
No obstante, no significa que sea agradable para mucha gente, por lo que es normal que se busquen formas para ocultar el olor.
Posibles causas del mal olor
El mal olor es un proceso natural y fisiológico, pero, además, es el resultado del sudor entrando en contacto con las bacterias de la piel. Sin embargo, existen situaciones que incrementan la sudoración y el mal olor, de acuerdo con la revista Mejor con Salud. Entre ellas se encuentran:
- Estrés
- Calor
- Ejercicio y deportes
- Higiene inadecuada
- Cambios hormonales
- Ropa ajustada y sintética
- Consumir alimentos picantes o con olores fuertes
También pueden existir personas con una condición que les hace sudar en exceso, como la hiperhidrosis. Mismo caso con el mal olor, donde hay personas que simplemente transpiran con un olor demasiado fuerte y padecer bromhidrosis u osmidrosis.
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¿Cómo eliminar el mal olor de las axilas?
Quitando condiciones como la hiperdrosis o la anhidrosis que requieren atención médica, si la raíz del mal olor tiene que ver con el calor, el ejercicio o el estrés, existen múltiples opciones para eliminarlo.
Según la revista Mejor con Salud, algunos de ellos son:
- Mantener una buena higiene
Para las axilas, es recomendables lavarse con agua y jabón dos veces al día para eliminar bacterias y sudor acumulado.
- Controlar el vello
Depilarse puede ayudar a reducir el mal olor, ya que el vello atrapa la humedad y crea un ambiente ideal para las bacterias.
- Usar desodorante o antitranspirante
El uso de estos productos ayuda a mantener las axilas frescas y sin olor.
- Ropa adecuada
Prendas elaboradas de algodón ofrecen una mejor ventilación. También hay que evitar ropas ajustadas u oscuras.
- Alimentarse de manera saludable
Mejor evitar alimentos como el café, la carne roja, el ajo, la cebolla, las especias fuertes, algunos pescados (atún o salmón), y verduras como el brócoli. En cambio, frutas y verduras como manzanas, uvas, zanahorias y espinacas contienen vitaminas y antioxidantes que ayudan a purificar y reducir los olores del cuerpo.
- Hidratarse
Beber abundante agua ayuda a mantener la piel de las axilas hidratadas, evitando la irritación y la dermatitis, detonantes del mal olor.
- Manejar el estrés
Técnicas como música relajante, meditación o controlar la respiración ayuda a calmar la mente y reducir los efectos adversos del estrés, como la sudoración.
- Remedios caseros
Existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a reducir el olor en las axilas, siempre y cuando se apliquen con moderación y cuidado. Estos son, el bicarbonato de sodio, el limón y el vinagre de manzana.
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También representa una cuestión de salud
Si a pesar de seguir los consejos antes mencionados, el mal olor todavía persiste, se recomienda consultar a un médico.
El sudor excesivo o el olor corporal que afecta la vida diaria puede indicar condiciones subyacentes como bromhidrosis o problemas médicos que requieren un tratamiento específico.
Algunos de estos casos pueden ser:
- Aumentos repentinos de la sudoración.
- Cambios anormales en el olor corporal.
- Sudoraciones nocturnas sin razón aparente.
Estas características podrían representar problemas de salud más serios, como diabetes, enfermedades renales y problemas hepáticos.
Con información de Semana.
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2024-07-11
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