Prueba estos jugos que además de calmar tu sed, te ayudarán a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo.
Aunque lleves una vida sin excesos, siempre es recomendable limpiar el organismo de vez en cuando, para ello puede recurrir a algunas de estas bebidas.
Las frutas, verduras y hortalizas tienen muchas propiedades y vitaminas, aprovéchalas y prepárate unos revitalizantes jugos naturales que te ayudarán a tener una vida más sana.
Finalmente tome cada uno de los ingredientes, lávelos muy bien y licue hasta conseguir el batido. Sin embargo, para que sea efectivo es recomendable tomar estos jugos durante 15 días.
Ayuda a no engordar
200 g de tomates
150 g de pepino
1 cda de jugo de limón
Es ideal para las personas que siguen una dieta hipocalórica o que quiere controlar su dieta. El tomate es una fruta rica en vitaminas C, fibra y minerales. Además aporta menos calorías que la mayoría de las frutas, tomando en cuenta que estos 100 g de tomate equivalen a 20 – 25 calorías. El pepino es ligero y vitamínico.
Jugo anti estreñimiento
Un kiwi
1 naranja
1 manzana con piel
Tres frutas muy ricas en fibras, son el aliado perfecto contra el estreñimiento, de todos modos, para combatirlas hay que tomar mucha agua y hacer ejercicios.
Aporta calcio
1 yogur natural
100 cc de leche desnatada
1 manojo de berros
Esta bebida es recomendable para los niños que están en la edad de crecimiento, para las mujeres embarazadas y las que sufren de menopausia. Son las etapas en las que se necesita tomar más calcio.
Contra la acidez
200 g de zanahorias
100 g de papas
Un jugo especialmente adecuado para las personas que sufren del estómago. Pero, para que sea más eficaz es necesario hacer una dieta sana con cocciones sencillas y evitar el café.
Preparando la piel para el sol
Zanahoria 200 gramos
Albaricoque 250 g
El albaricoque y la zanahoria son ricos en provitamina A esencial para la salud y carotenos forma parte junto con la melanina, de la protección natural de la piel.
Mejorar la digestión
200 g de piña natural
1 manzana con piel
La piña contiene unos fermentos que facilitan el proceso digestivo y la manzana es rica en fibras, por ello, este jugo es perfecto para digerir bien las comidas abundantes.
Previene las arrugas
2 naranjas
1 zanahoria
2 cc de germen de trigo
La combinación de estos tres ingredientes proporciona altas dosis de provitamina A, vitamina C y E. Esenciales para neutralizar el efecto de los radicales libres causantes del envejecimiento. Este jugo es indicado para las personas que pasan de los 40 años.
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