El libido es ese impulso o deseo sexual que nos excita o estimula a tener relaciones sexuales. Ese libido se puede presentar en diferentes niveles, como también se puede perder por completo.
Desde enfermedades, depresión, falta de sexo o una mala alimentación, pueden ser factores determinantes para sentir ese deseo sexual.
Lo recomendable cuando el libido disminuye es acudir al médico de cabecera para descartar cualquier anomalía en el organismo. Si todo está bien, existen formas de recuperar ese deseo, y la alimentación es una de ellas.
Alimentándonos sanamente podemos obtener los nutrientes de dichos alimento y tener un organismo sano. Al estar sano, podemos tener de vuela ese deseo sexual perdido. A continuación te nombraremos los alimentos más destacados para recuperar el libido perdido.
Alimentos para aumentar el libido
Además de mantener un peso corporal saludable, disminuir los niveles de estrés, dormir bien y hacer ejercicios, existen ciertos alimentos que te ayudarán a mantener tu deseo sexual activo.
Fresas
Las fresas y frambuesas son ricas en zinc. Indispensable, según estudios, para mantener sano nuestro ímpetu sexual. Consúmelas naturales o en jugos para hacer la experiencia una rutina.
Aguacate
Esta fruta está cargada de vitamina E, un micronutriente que te ayudará a aumentar tu libido gracias al aumento de la testosterona, hormona esteroidea sexual, que genera en hombres.
Ginseng
El consumo de esta raíz puede darte el impulso que necesitas para estimular tus deseos sexuales con tu pareja. Pero no solo aumentará tu libido, sino que la calidad de la erección también mejorará gracias al aumento del flujo sanguíneo.
Chocolate negro
El chocolate negro, superior al 70% de cacao, activarán la serotonina y dopamina del cerebro, generando aun aumento de la libido considerable. Gracias a la felicidad que producen sus antioxidantes y el nivel de relajación mental que genera.
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