2001online.com | Mónica Silva Cárdenas
Hoy más que nunca debemos consumir alimentos de manera consciente, sabiendo que lo que llevamos a nuestro cuerpo pueda ayudarnos en nuestra salud. Una buena manera de mantenernos sanos y con un sistema inmunológico fuerte es bebiendo smoothies, cuyas frutas nos aportarán todos sus nutrientes a nuestro organismo.
El batido que les presentamos a continuacón está hecho con diferentes frutas, que nos beneficiarán con potasio (granada), vitamina A y ácido fólico (durazno) y vitamina C (piña, limón, uva, naranja)
Ingredientes
1 granada.
4 durazno.
½ limón.
1 naranja.
1 vaso de agua.
120 g de piña.
250 g de uvas.
Preparación
– Introduce en la licuadora todas las pulpas de las frutas limpias y sin semillas y licúa hasta que todo esté integrado.
– Agrega medio vaso de hielo y tritura para obtener un smoothie cremoso.
– Sirve de inmediato y decora con una hoja de menta, hierbabuena o una rodaja de naranja.
¡Buen provecho!
2020-10-08
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