Nathalia García | [email protected]
Brian Pennie, un investigador en neurobiología proveniente de irlanda, logró "rejuvenecer" su cerebro luego de descubrir una serie de datos que "cualquier persona es capaz de hacer".
El neurobiólogo fue, durante más de 15 años, adicto a las drogas y su amor por esta ciencia surgió tras un curso de rehabilitación en el que decidió estudiar la forma en la que funciona el cerebro para encontrar la manera de cambiar sus hábitos más rápidamente.
Luego de cinco años de investigaciones, Pennie comparó sus tomografías cerebrales del momento con unas que se tomó cuando empezó el tratamiento de desintoxicación. Utilizó como punto de referencia la densidad de la materia gris del cerebro y concluyó que su logro fue rejuvenecerlo casi 10 años en comparación con su estado anterior.
"Nuestros cerebros son maleables, como la plastilina, y nuestras experiencias determinan su forma. Este proceso se compara mejor con el ejercicio físico. Por ejemplo, 30 repeticiones de levantamiento de pesas no agrandarán los músculos, pero 30 repeticiones al día durante un año sí que lo harán. Lo mismo pasa con el cerebro y, con el tiempo, su forma cambiará", explicó al portal Actualidad RT.
El investigador narró su experiencia y precisó que los sentimientos y emociones de ira, ansiedad y tristeza transforman al cerebro de forma negativa. Recomienda conseguir la "consciencia plena" a través de la meditación, mantener una rutina de sueño saludable y limitar el consumo de alcohol y otras sustancias nocivas.
2020-10-01
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