Hay maneras para lograr que el organismo restaure sus funciones de manera sana. Aquí te dejamos varias alternativas.
Visualización sanadora:
– Busca un lugar tranquilo en la casa, que te permita apartarte por un tiempo.
– Realiza respiraciones profundas inhalando por la boca y exhalando por la nariz. Ubica tu mente en un sitio que te de calma. Si le trasladas al mar, quédate en la orilla, disfruta el paisaje y la inmensidad.
– Luego entra a el mar, e imagina que todo su poder y energía va limpiando tu cuerpo, recuerda estás en calma y es perfecto.
– Los rayos solares te llenan de la vitamina D necesaria para que tu cuerpo la absorba.
– Estás en paz, te amas y aceptas tu cuerpo y todas las bondades que tienes a tu alrededor.
– Y por el contrario estás mentalmente en un parque, acuéstate en la grama y permite que el aire fresco entre y purifique tus pulmones. El oxígeno limpia tu organismo. Todo estará bien.
– Realiza respiraciones profundas nuevamente y cuando te encuentres en plenitud, regresa a tu lugar, pero con una nueva energía.
– Los ejercicios de meditación los puedes hacer tres veces por semana o las veces que lo requieras. La experiencia hará que puedas meditar en cualquier lugar.
Recomendaciones para visualizaciones profundas:
– Sana internamente, puedes hacer una dieta detox a base de frutas para sentirte más ligera.
– Hidratarse en importante toma muchas agua (de sábila, jengibre, limón).
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