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La cantante Adele acaparó los titulares de todo el mundo debido a su increíble pérdida de peso. La artista comenzó su carrera hace ya más de diez años y por aquel entonces sufría sobrepeso, pero ahora sorprendió rebajando 70 kilos.
La británica tiene mucho que agradecer a la dieta ‘Sirtfood: se trata de un plan que puede englobarse dentro de las llamadas “dietas milagro”, puesto que promete que quien la sigue perderá hasta tres kilos semanales sin eliminar las cosas de las que más puede costar prescindir, como el chocolate o el vino.
En el caso de Adele su increíble pérdida de peso tiene que ver más con este plan de alimentación que con las horas pasadas en el gimnasio.
La Dieta Sirtfood fue desarrollada por los nutricionistas del Reino Unido Aidan Goggins y Glen Matten, ambos con maestrías en medicina nutricional. Su plan ofrece a los interesados perder siete libras en siete días mientras experimenta energía duradera y disfruta de los alimentos que le gustan, como el chocolate, el vino tinto y las fresas.
Esta dieta debe ser vigilada por un médico y se divide en dos fases. La primera consiste en restringir los tres primeros días a 1000 calorías por día, para después completar la semana con el consumo de tres jugos verdes y una comida al día.
La segunda fase de este régimen aumenta el consumo calórico hasta las mil 500 kilocalorías diarias, pero solo con los alimentos considerados sirt y con los jugos y licuados que de ellos puedan salir.
La dieta se enfoca en un grupo de siete proteínas que se encuentran en el cuerpo, de la cual se ha demostrado que son capaces de regular el metabolismo.
Durante la dieta se puede combinar té verde, chocolate negro (como mínimo tiene que tener el 85% de cacao), fresas, col rizada, trigo sarraceno, manzanas, café, cítricos, perejil, cúrcuma y más.
2020-01-10
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