martes, junio 22, 2021

Se celebra el Día Mundial del Corredor

La primera semana de junio se celebra el Día Mundial del Corredor; para homenajear a los millones de corredores en todo el mundo que se ejercitan para una calidad de vida más saludable y activa.

Esta efeméride se originó en Estados Unidos en el año 2009, siendo denominada inicialmente como National Running Day.

Por ello, debido al éxito de esta iniciativa se llevó a cabo una primera edición, con la participación de 2,5 millones de aficionados al running provenientes de 177 países, quienes se comprometieron a correr casi 15 millones de kilómetros.

Debido a su gran éxito a nivel mundial, a partir del año 2016 el Alcalde de Nueva York lo declaró como Día Mundial del Corredor o Global Running Day.

Beneficios del running

A continuación comentamos los principales beneficios del running, una práctica deportiva que ha logrado incorporar a más personas en todo el mundo, para alcanzar un estilo de vida más activo y saludable:

  • Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
  • Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
  • Disminuye el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la autoestima.

Fuente: Día Internacional De

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