En el Centro Cultural Chacao, este 5 de septiembre, se llevó a cabo la conferencia "Venezuela en el Cuerpo", un encuentro de crecimiento personal liderado por la especialista Yelitzé Rangel.
El evento estuvo enfocado en el "descongelamiento" del trauma, la regulación del sistema nervioso y la reconexión corporal como bases para la transformación individual y colectiva.
El cuerpo y el sistema nervioso como claves de supervivencia
Durante el encuentro, la sanadora ancestral expuso que el sistema nervioso es preverbal, actúa automáticamente para proteger al individuo y es más rápido que el pensamiento.
Explicó que la ansiedad no debe entenderse como el problema en sí, sino como una respuesta biológica de supervivencia que alerta sobre emociones profundas no atendidas.
En la conferencia se analizaron los mecanismos de defensa del cuerpo ante el trauma, tales como:
- Lucha: Caracterizado por irritabilidad, necesidad de control, tensión y activación del sistema simpático.
- Complacencia: Manifestado en la dificultad para decir "no", priorizar a otros y evitar la mirada para eludir conflictos.
- Otros estados: Huida, congelamiento y disociación.
Asimismo, se abordó cómo estos estados de defensa dirigen de forma inconsciente la elección de parejas no disponibles, en un intento del sistema nervioso por reparar necesidades emocionales insatisfechas.
Para superar estos patrones, propuso la observación desde el cuerpo y no solo desde la mente, apoyándose en los aportes teóricos del Dr. Bessel van der Kolk sobre el trauma físico.
Dinámicas prácticas y el impacto colectivo
La especialista enfatizó que "el conocimiento, sin presencia, pierde todo" y guió a los asistentes en dinámicas de atención plena (mindfulness) para habitar el cuerpo mediante frases como "Estoy aquí" y "Lo siento en mí".
Al cierre, la psicóloga destacó que un sistema nervioso regulado disminuye la irritabilidad y el enojo, lo que permite a los ciudadanos vincularse mejor y colaborar en la reconstrucción del entorno social.
Marian Power, host del evento, y Jennifer Ávila, jefa de prensa y productora, calificaron la experiencia como una oportunidad de aprendizaje y evolución para superar el miedo y avanzar.
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