Las olas de calor en Estados Unidos (EEUU) continúan afectando a los habitantes de varios estados y ciudades, este es el caso en Nueva York.
Hay que tomar en cuenta que, casi 60 millones de personas enfrentan temperaturas extremas en la mitad oriental de Estados Unidos, bajo alertas por olas de calor a finales del verano boreal.
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Se prevé que los estados del Atlántico Medio: Delaware, Maryland, Nueva Jersey, Nueva York y Pensilvania, así como Washington D.C. y sus alrededores, experimenten temperaturas récord.
Estamos hablando de temperaturas cercanas a los 37.8 °C, según el Servicio Meteorológico Nacional (NWS).
Esta es una situación importante, el calor causa más de 600 muertes prevenibles en EEUU al año.
Y, aunque el NWS estima que la ola de calor será breve, ya que un frente frío y húmedo se aproxima desde Canadá, es importante que conozca en dónde puede obtener alivio.
¿Cómo se puede buscar el centro de enfriamiento más cercano en Nueva York?
Las personas que lo necesiten, pueden acudir a los centros de enfriamiento disponibles en el área triestatal si no tienes un lugar para mantenerte fresco y seguro ante las altas temperaturas.
De hecho, este año, Nueva York amplió la cantidad de centros de enfriamiento disponibles para el público, y estarán abiertos durante los días de calor peligroso.
También pueden encontrar centros de enfriamiento que reciben mascotas
Los espacios con aire acondicionado en la ciudad incluyen:
- Centros de cuidado para ancianos, bibliotecas públicas y centros comunitarios en los complejos de vivienda pública en los cinco condados.
Para encontrar un centro de enfriamiento, los residentes pueden llamar al 3-1-1 o al (212) 639-9675 para el servicio de video-llamada.
También se recomienda visitar el buscador oficial para buscar directamente: Cool Options NYC.
Recomendaciones para mitigar el calor en las noches
En principio, durante estos días se recomienda:
- Hidratarse muy bien, vestir con ropa ligera y colores claros, refrescarse bajo la sombra, en aire acondicionado o en los propios centros de enfriamientos en la ciudad.
Por otra parte, es importante estar alerta, ya que las temperaturas siguen siendo altas en muchas de las zonas afectadas por las olas de calor.
Recordemos que, las altas temperaturas pueden causar deshidratación, otros malestares e incluso la muerte.
En la noche, especialmente, pueden afectar el ciclo del sueño, lo que trae otras consecuencias para el cuerpo humano.
Esto afectará la reparación celular, la recuperación del sistema inmunitario y otros procesos fisiológicos reparadores tienen lugar durante el sueño.
En este sentido, la Sleep Foundation y del Sistema nacional integrado de información sanitaria ofrecen los siguientes consejos, para mitigar el calor por las noches:
- Corra las cortinas de las ventanas desde la tarde, para evitar que el interior de la casa se caliente.
- Evite hacer ejercicio por las noches, así su cuerpo no hará un esfuerzo extra para enfriarse.
- Tomae una ducha caliente. Estas son más beneficiosas si se toman antes de acostarse, pero no inmediatamente antes de dormir.
- No confíes en un ventilador como principal dispositivo de refrigeración. Estos crean un flujo de aire y una falsa sensación de confort.
Sin embargo, no reducen la temperatura corporal ni previenen las enfermedades relacionadas con el calor.
- Congela la ropa de cama para refrescarte más cuando te vayas a dormir.
Por ejemplo, meter la funda de la almohada y las sábanas en el congelador, luego se ponen antes de dormir.
Con información de Univisión / Telemundo Nueva York
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