Comer sándwich es extremadamente común en todo el mundo y por supuesto que en Venezuela no es la excepción, y esto en parte se debe a la rapidez, versatilidad y bajo costo relativo, refiere la Inteligencia Artificial.
Hoy, como cada 3 noviembre se celebra el Día Mundial del Sánwdich y en estas líneas te compartimos la receta de uno de los más consumidos pero elevando su calidad de lo cotidiano a lo sublime. Aprende cómo preparar un sándwich de atún en solo 5 minutos y con mucho más de los ingredientes básicos, el atún y la mayonesa.
Este es un bocado perfecto para llevar al trabajo o institución educativa, pues no se trata de una comida chatarra, ya que su valor nutricional lo aportan los ingredientes que lo componen como las verduras y la proteína.
¿Qué necesitas para preparar un sándwich de atún?
Ingredientes
- Atún en conserva al natural (160 g)
- Mayonesa (75 ml)
- Cilantro fresco (75 ml)
- Cebolla morada (50 g)
- Pimentón rojo (50 g)
- Alcaparras (2 cucharadas)
- Zumo de limón (2 cucharaditas)
- Sal
- Pimienta negra molida
Pan de molde rebanadas (4)
Preparación
1. Lavar y picar bien todas las verduras y mezclar en un bol.
2. Abrir las latas de atún y verter en el bol junto a las verduras.
3. Incorporar las alcaparras bien escurridas y la mayonesa, y mezclar.
4. Espolvorear sal y pimienta al gusto y probar para evitar pasarte.
5. Opcionalmente, puedes añadir un poco de salsa picante si lo deseas.
6. Untar la mezcla entre dos rebanadas de pan de molde de tu elección y listo, a disfrutar.
Tip
“El secreto de un buen sándwich es, sencillamente, elaborar una ensalada muy jugosa, que se sostenga entre dos panes”
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