¿Cansada de la inflamación abdominal? Esta sensación de llenura, presión o aumento de tamaño del vientre que hace que el abdomen se sienta apretado o hinchado es causado principalmente por la acumulación de gas en el tracto digestivo, comer en exceso o tragar aire al comer rápido, por lo que realizar algunos cambios de hábitos pueden mejorar la situación.
En caso de que estés tomando correctivos y no consigas un verdadero alivio, intenta incluir en tus rutinas de cuidado personal, beber algunas infusiones.
¿Por qué las infusiones son favorables cuando hay inflamación abdominal?
Según refiere la Inteligencia Artificial, beber infusiones ayuda a relajar los músculos del aparato digestivo, estimulan la expulsión de gases y reducen las molestias leves.
“La infusión aporta líquido templado y, según la planta elegida, también sustancias con efecto carminativo”. Es decir, estas bebidas son un remedio natural que funcionan muy bien después de las comidas abundantes, especialmente la de menta, comparte TuaSaúde.
¡Toma nota!
Entre las alternativas que puedes tener en cuenta para combatir la inflamación abdominal destacan las infusiones:
- Manzanilla. Ayuda a reducir las mucosas del estómago y, por tanto, reduce la inflamación abdominal.
- Jengibre. Esta raíz mejora la digestión y desinflama los tejidos. “Las infusiones de jengibre nos ayudarán a aliviar las náuseas, ya que reducen el reflujo y la acidez gástrica y, por tanto, reducen la inflamación del abdomen”.
- Cúrcuma. Combate la inflamación porque contiene curcumina, un compuesto con potentes propiedades antiinflamatorias y digestivas. “Una de las propiedades más reconocidas del té de cúrcuma es su capacidad para mejorar la digestión y aliviar molestias gastrointestinales. La curcumina estimula la producción de bilis y favorece el equilibrio intestinal, lo que ayuda a procesar mejor las grasas y a aliviar la hinchazón abdominal”.
- Hojas de laurel. Contienen un compuesto denominado eugenol que tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación asociada a una mala digestión. Además, contienen ácidos grasos insaturados, antioxidantes y minerales como el potasio y magnesio que facilitan la digestión, previenen la acidez, e incluso reduce la formación de gases.
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