La piel es el órgano más grande y pesado del cuerpo humano. Además, según refiere la Inteligencia Artificial, representa aproximadamente el 10% de la masa corporal y cubre un área de unos 2 metros cuadrados en un adulto promedio; partiendo de ello, su cuidado es fundamental.
Por otra parte, una rutina adecuada no solo mejora la apariencia, la elasticidad y la autoestima, sino que también por ser la primera barrera contra el medio ambiente, es capaz de prevenir infecciones y enfermedades, regular la temperatura y prevenir el cáncer de piel.
¿Por qué es importante cuidar la piel?
Porque puede mejorar la apariencia y la autoestima, y con ello cuidar la salud mental. Es decir, “el cuidado de la piel es importante tanto por razones físicas como emocionales. Tu piel puede regenerarse, hasta cierto punto. Aun así, es la única piel que tienes, y los efectos de los hábitos nocivos pueden aparecer años después. Por eso es tan importante cuidar bien de ti y de tu piel”.
Rutina básica
Para cuidar la piel siempre se recomienda aplicar protector solar diariamente, aun sin exponerse al sol, lavar el rostro antes de dormir y utilizar cremas hidratantes.
Sin embargo, no son las únicas reglas a tener en cuenta, ya que, dependiendo de la edad y el tipo de piel, pueden seguirse otras recomendaciones que favorezca su cuidado.
En líneas, la limpieza, exfoliación, protección e hidratación, son claves para todos, partiendo de ello, te compartimos las reglas básicas para cuidar la piel sin tener que gastar mucho dinero.
Por ejemplo, aplicar protector solar antes de salir de casa, incluso cuando el día esté lluvioso, hidratar la piel con cremas especiales mínimo dos veces al día y masajear cuidadosamente. También conviene desmaquillarse antes de dormir, usar cremas para el contorno de los ojos, no prestar sus cosméticos y limpiar las brochas con cierta periodicidad.
De igual manera, se recomienda tomar mucha agua. Lo ideal es beber mínimo dos litros al día para hidratarse de adentro hacia afuera.
Dormir mínimo ocho horas diario, ya que el descanso es favorable no solo para la salud del organismo, sino también para la piel. Utilizar cubos de hielo para desinflamar el rostro, desinfectar el celular en la mañana y en la noche, mantener una alimentación sana y equilibrada, optar siempre por lavar el cutis con agua fría o templada; y finalmente, evitar tocar la piel luego de tocarte el cabello porque la grasa del pelo es perjudicial para la dermis.
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