Algunas culturas por tradición beben agua tibia con el objeto de aliviar síntomas físicos.
Comparte la BBC que “beber agua caliente o tibia se han promovido durante miles de años en sistemas holísticos como la medicina tradicional china y el Ayurveda, originaria de la India”.
¿La razón? Se considera beneficiosa para la digestión, la desintoxicación y la salud en general.
¿Por qué beber agua tibia?
Muchas son las personas que avalan esta práctica porque favorece la salud y mejora el bienestar general.
La ingesta de agua tibia ayuda a estimular el tracto digestivo y actúa como lubricante natural, ayudando así al estómago a descomponer los alimentos y a pasarlos por los intestinos, favoreciendo la digestión y evitando el estreñimiento.
También desintoxica el cuerpo de forma natural, mejora la circulación sanguínea, ayuda en la pérdida de peso, y hasta alivia la congestión nasal.
Es decir, esta práctica ofrece diversos beneficios para el cuerpo, los cuales varían según la hora de la ingesta y los ingredientes que se le sumen.
¡Toma nota!
La mejor hora para beber agua tibia es al despertar. El inmunólogo y profesor de nutrición Mauro Minelli explica que “tras horas de ayuno nocturno, el cuerpo necesita una hidratación inmediata y suave. El agua tibia es menos ‘traumática’ para la mucosa gástrica”. Además, el experto apunta que este hábito favorece la activación ligera del metabolismo debido a la regulación de la temperatura corporal, comparte Infobae.
En tal sentido, considera que beber agua tibia sola antes de la comida ayuda a procesar mejor la grasa y activa el sistema digestivo; mientras que, si se combina con otros ingredientes puedes conseguir otros beneficios:
1. Agua tibia con limón al levantarse alcaliniza el cuerpo y refuerza el sistema inmunológico.
2. Agua tibia con limón y vinagre de manzana. Ayuda a quemar grasa más rápidamente.
3. Agua tibia con limón y jengibre. Acelera el metabolismo y quita las náuseas.
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