El consumo excesivo de sal es una de las causas más frecuentes por la cual la persona tiene la presión arterial alta, ya que, afecta el equilibrio de los líquidos y electrolitos en el cuerpo, lo cual de no ser controlado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para el organismo en general, por ejemplo, en los riñones.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clinic, el sobrepeso es un factor que influye negativamente en el nivel de presión arterial, dado que, la función de los vasos sanguíneos no es la correcta.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece una amplia gama de tratamientos para regular el nivel de presión arterial, pero también existen alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función, tal es el caso de la sustitución de la sal en la comida cotidiana por otras especies que no generen el alza en la presión arterial.
¿Cuáles son las tres especias que pueden sustituir a la sal y no elevar el nivel de presión arterial?
Según la información publicada en el portal web La vanguardia, la pimienta, cúrcuma y el orégano son ideales para reemplazar la sal en las comidas cotidianas, al tiempo que no afectan el nivel de presión arterial.
Cabe destacar, que la hidratación también es importante para mantener equilibrado a todos los sistemas del organismo, por ello, lo más idóneo es que la persona ingiera mínimo siete vasos de agua al día.
En definitiva, para mantener el nivel de presión arterial controlado la persona debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo debería realizarse un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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