Mantener una alimentación balanceada es fundamental para aumentar la vitalidad, ya que, el organismo reacciona en función de lo que la persona ingiere, por ende, el consumo de proteínas, frutas, verduras y hortalizas es fundamental.
En ese sentido, el cantante español Joaquín Sabina es ejemplo de los antes mencionado, al mantener una alimentación saludable, puesto que, según la información reseñada en el portal web Lecturas. com, su platillo favorito es los huevos rotos o huevos caseros.
"Mi comida favorita son los huevos revueltos caseros marca Lucio y un buen Rioja acompañando", indicó Sabina al referido portal web.
¿Cuáles son los beneficios del consumir huevos?
El huevo es una de las proteínas más económicas, pero una de las que más alimenta, gracias a las propiedades vitamínicas que contiene, las cuales contribuyen a aumentar masa muscular, al tiempo que también fortalece el sistema inmunológico.
Cabe destacar, que otro de los mejores métodos para consumir huevo es sancochado, dado que, todas sus propiedades se concentran más y al no ser mezclado con salsas o vegetales están intactas.
En definitiva, para mantener una vida calidad de vida la persona debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo debe realizarse un chequeo médico general durante el año para prevenir la aparición de enfermedades crónicas, las cuales al no ser diagnosticadas a tiempo pueden complicarse.
Foto cortesía de Instagram: Joaquín Sabina
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