Luego de un evento sísmico es normal sentir que el suelo se mueve cuando no es así, y a esto se le conoce como vértigo post-sísmico o síndrome del terremoto fantasma. Esta es una sensación temporal de inestabilidad o movimiento ilusorio que combina una “descalibración” del oído interno con el estrés psicológico del sismo vivido, refiere la Inteligencia Artificial.
¿Cuánto puede durar vértigo post-sísmico?
La sensación de que la superficie bajo tus pies se mueve, se hunde o se balancea, ocurre cuando el cerebro recibe información contradictoria entre lo que ven tus ojos y lo que siente tu oído interno, encargado del equilibrio.
Esta sensación de mareo suele ser de duración variable, todo va a depender de la afectación que haya ocasionado en cada persona.
Aunque el vértigo puede ser molesto, rara vez es grave y suele durar desde un par de días hasta tres meses tras el sismo, dependiendo de si se trata de estrés, ansiedad o una alteración física. Es decir, la duración del suelo móvil o síndrome del terremoto fantasma varía según el tipo de problema.
¿Cómo calmar el cuerpo?
El vértigo a menudo se describe como un mareo, sin embargo, se trata de un síntoma que se caracteriza por una sensación ilusoria de movimiento y que generalmente tiene su origen en las estructuras del oído, es decir, el movimiento no es real, aunque se percibe como tal.
Si estás sintiendo vértigo a causa de movimientos sísmicos, acuéstate boca arriba en una superficie firme con los ojos cerrados y respira profundo. Fija tu vista en un punto fijo al sentarte, mantente hidratado y evita mover la cabeza bruscamente.
En caso que no puedas acostarte, opta por sentarte y descansar un rato, la idea es tomarse un tiempo para minimizar la cantidad de información sensorial que está gestionando el cerebro.
También se recomienda mantenerse hidratado, respiraciones pausadas, reposar y mantener la calma, pues es transitorio. No obstante, si los síntomas se mantienen en el tiempo o empeoran, busca ayuda de un profesional de la salud y evita automedicarte.
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