El colon irritable es una enfermedad funcional crónica en el intestino grueso. En las personas que la padecen, los alimentos se mueven demasiado rápido o demasiado lento a través de los intestinos.
Síntomas
Dolor abdominal y retortijones, que podrían desaparecer después de evacuar el intestino.
Gases.
Episodios de diarrea alternados con estreñimiento
Evacuación incompleta de heces, o cuanto menos esta sensación.
Mucosidad en las heces.
Tipos de colon irritable, dependiendo de los síntomas, como son:
1. Con episodios diarreicos.
2. Con episodios de estreñimiento.
3. Con episodios alternantes diarreicos-estreñimiento.
Causas
Una vez descartado otro problema de salud del colon, y si el paciente manifiesta los síntomas mencionados, se hace el diagnóstico de colon irritable. Esta enfermedad está fuertemente asociada con depresión, ansiedad, fibromialgia o fatiga crónica, estrés y ansiedad.
Alimentos de cuidado
Los alimentos no ocasionan el colon irritable, pero hay algunos que podrían empeorarlo, y se incluyen los siguientes:
Bebidas con cafeína, como café, té o gaseosas.
Productos lácteos.
Alcohol.
Chocolate.
Trigo, centeno, o cebada.
Registra lo que comas y los síntomas que tengas. No elimines alimentos, a menos que le hayan provocado problemas más de una vez.
Recomendaciones
El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
Realice ejercicio físico, caminar, nadar, yoga. Meditación.
Evite el uso de laxantes.
Evita, en lo posible, no estresarse .
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