La música tiene excelentes bondades para el cuerpo, comenzando por el efecto relajante de las melodías, aún cuando te sientas triste y como todas las personas tengas problemas, deja un espacio para la música, de dará la tranquilidad que requieres.
La música tiene un efecto sanador y su terapia no tiene costo alguno. Te damos algunos consejos para que no la dejes de lado.
1. La música tiene un poder antiestrés, escúchala con más frecuencia.
2. Disminuye la presencia de cortisol en el organismo, la misma se libera en el cuerpo por la ansiedad y sus niveles excesivos son nocivos para la salud.
3. Mantener un estado de felicidad retrasa los efectos del envejecimiento, así que es momento de ponerle música a tu vida.
4. Se han realizado estudios donde un paciente que se le coloca música relajante, puede estar más tranquilo que uno que ha sido tratado con un tratamiento de antidepresivos. El esquema de tratamiento de las personas suele ser diferente en cada especialista. Por ello las terapias alternativas en oportunidades pueden funcionar de manera positiva.
5. Puedes incluir al resto de la familia, en la terapia musical, así estarán todos en la misma línea de relajación. Los pequeños de la casa también sufren de estrés y ansiedad y más en tiempos de pandemia, donde la compañía de amigos y familiares es restringida.
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Planifica tu propia musicoterapia
Realiza tu propia selección de música, merengue, salsa o diversos géneros que te hagan sentir feliz. Y ahora te toca ponerle el ritmo que prefieras, baila disfruta en voz alta, canta con tu familia y compartan un momento diferente. Siempre será desestresante y relajante.
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