sábado, abril 10, 2021
Zona 3D Bienestar Consejos para mejorar tu calidad de vida

Consejos para mejorar tu calidad de vida

-

La rutina diaria, los problemas personales y el entorno, en ocasiones puede traer como consecuencia, la ansiedad y la depresión. La pandemia y una de sus causas ha sido que la personas se sientan encerradas y solas a pesar de poder estar comunicados por medio de la tecnología.

Recomendaciones:

Dedica momentos para ti: reflexiona, medita, escucha música que te conecte con tu «yo» interior.

Comparte, si vives con tu familia, dedica tiempo para jugar, conversar e incentiva el amor a la lectura. Esas actividades los unirá y aprenderán a conocerse mejor.

Aquí y ahora, es momento de dejar fluir el tiempo y vivir el presente, no te atormentes con lo que podría pasar. Ocúpate con actividades que te llenen de plenitud.

Eres una persona capaz, puedes lograr todas las metas que te propongas, si en alguna oportunidad no lo has conseguido, puedes volver a intentarlo.

Ríe, aunque los tiempos son difíciles, siempre debe haber momento para sonreír, además ayuda a tu organismo a liberar el estrés.

Suelta el pasado, para que puedas tener espacio para las recibir el presente de manera consciente. No acumules rencores, a veces son cargas muy pesadas.

Cuídate, en medida de lo posible consume frutas y vegetales, toma agua para mantenerte hidratada. Tu cuerpo es tu templo.

Eres un ser amado y también tienes la capacidad de amar. Por ahora los abrazos no están permitidos, pero ya vendrá el momento para darlos y recibirlos.

Para mantenerte informado sigue nuestro canal en Telegram https://t.me/Diario2001Online

Síguenos

20,864,750FansMe gusta
6,646,598SeguidoresSeguir
58,475,452SeguidoresSeguir
4,988,426SuscriptoresSuscribirte

Instagram

Lo más visto

Las revelaciones de un joven que afirma venir del futuro y pasó prueba de polígrafo

Un joven asegura ser un ''viajero del tiempo'', al venir del futuro no muy lejano del año 2030, y que ha revelado detalles sobre próximos...

Niño venezolano de cinco años muere al caer de un edificio en Chile

Un niño de 5 años de edad fallece este lunes luego de caer desde un piso 17 en un edificio ubicado en...

Buque queda a la deriva con 350 toneladas de crudo en las costas de Noruega y corre el peligro de hundirse

Un buque carguero neerlandés con petróleo y diésel a bordo ha quedado a la deriva frente a las costas de Noruega y...

Jean Mary Curró se disculpa por comentarios sobre Dave Capella (+Comunicado)

La actriz y comediante venezolana Jean Mary Curró, emitió un comunicado para expresar sus disculpas ante los comentarios emitidos recientemente, donde ella...

Opositores cubanos cumplen 17 días de ayuno y reportan síntomas de deterioro

Este lunes se cumplen 17 días de declararse la huelga de hambre en Santiago de Cuba. El líder disidente José Daniel Ferrer,...