Consumo de alcohol y la pérdida de peso
Mucho se habla de la relación del alcohol con el sobrepeso, ya que parece difícil que una bebida pueda influir en el aumento de kilos. Pero la realidad es que el alcohol no sólo puede provocar un incremento corporal, sino también frenar la pérdida de peso.
Cuando se calculan las calorías que una persona puede consumir por día, es necesario contabilizar las que aportan las bebidas. En general, siempre se sugiere beber agua, ya que esta no solamente carece de calorías, sino que es el elemento vital que permite depurar el organismo.
En términos generales, 1 vaso grande de vino (200 cc) de alrededor de 11% de graduación alcohólica, aporta cerca de 150 calorías; lo cual suma al momento de contabilizar el total permitido de las mismas. Estas calorías, incluso pueden ser mayores si se trata de bebidas blancas, con una graduación alcohólica mayor.
Motivación
Es fundamental para perder peso, sin ella es muy difícil lograr el objetivo. Por ello, puedes valerte de frases motivadoras para mantenerte en el camino del éxito, puedes realizar una lista con todas aquellas que puedan servirte y leerlas, te ayudaran, será como tener un gurú de tu lado.
“Cualquier cosa que valga la pena, merece que se trabaje por ella”. Dale Carneige
“No digas ¡no puedo!, intenta siempre una vez más”. Anónimo
“No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos, y sigue adelante”. Anónimo
Sábila para adelgazar
1. Es un laxante natural.
2. Ayuda a mejorar la metabolización de las grasas.
3. Mejora el metabolismo digestivo. Ayuda a mantener estable la glucosa en sangre.
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