Las frutas son refrescantes y tienen mucha agua, así ayudan a mantener el organismo hidratado, te dejamos una receta para que realices una, puedes hacer con las frutas de tu preferencia
Ensalada de frutas
Ingredientes:
Un cambur
2 naranjas
Media piña pequeña
Una rodaja de patilla en trozos
Opciones: lechosa, piña, duraznos, fresas
Preparación:
Corta el cambur y la patilla en trozos pequeños.
Pica las naranjas en gagos y luego córtalos en dos o tres.
Retira las semillas de ser posible.
Coloca todas las frutas en un recipiente y prepara una salsa a base de pulpa de parchita y miel para acompañarla o exprime el jugo de media naranja, para darle más sabor.
Reserva en la nevera por una hora hasta que la ensalada absorba la salsa. Las ensaladas de frutas deben consumirse frescas para que no pierdan los nutrientes.
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