El agua de jamaica desde hace muchos años se ha convertido en una de las bebidas saludables más consumidas en el mundo.
Esta no solo es una bebida refrescante e hidratante, también aporta múltiples beneficios para la salud. Lo mejor, es que se puede consumir tanto fría como caliente, según lo prefieras. También se puede beber sola o como acompañante de las comidas.
Beneficios de beber agua de Jamaica
Esta es una bebida rica en antioxidantes que ayuda a combatir el estrés oxidativo del cuerpo y hasta previene el daño celular.
Estimula la digestión, alivia los malestares estomacales y reduce algunos problemas gastrointestinales como la gastritis. Además, protege al hígado de posibles afecciones, debido a que este es un líquido saludable que ayuda a limpiar el organismo.
Regula la presión arterial, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares y del corazón, reduce el colesterol malo en la sangre y fortalece el sistema inmunológico.
También acelera el metabolismo, ayuda a bajar de peso y cura algunos problemas de la piel.
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¿Cómo se prepara?
Para preparar el agua de jamaica y aprovechar todos sus beneficios solo necesitas agua y unas cuantas flores de jamaica. Calienta 4 tazas de agua en una olla y cuando empiece a hervir, retira del fuego e incorpora una taza de flores y tapa. Se deja infusionar mínimo 5 minutos, se cuela y se añade el endulzante de su preferencia. Como señalamos, se puede beber frío o caliente. Si desea beberlo frío, se debe dejar enfriar antes de meter en la nevera.
También puedes agregarle zumo de limón cuando vayas a tomarla para aportarle un poco más de sabor.
Importante
Aunque el agua de jamaica es una bebida natural, se recomienda evitar durante el embarazo o cuando se está en proceso de lactancia.
Tampoco deben consumirlo quienes toman medicamentos para la presión arterial, ni las personas con diabetes.
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2024-04-22
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