Genesis Rivero
Lograr el mayor bienestar con relación a la calidad de vida es uno de los aspectos más importantes en los seres humanos. En Venezuela la grave situación política, económica y social, ha invadido todos los espacios en la vida del venezolano.
Esta situación está caracterizada por la falta de oportunidades, dificultad para adquirir artículos de primera necesidad, inflación, desempleo, inseguridad, caos, falta de servicios, entre otras limitaciones que antes no existían, y que ahora se suman a la incertidumbre, las protestas y la inconformidad, todas estas situaciones no sólo afecta el tamaño de la billetera y de la cuenta de ahorros, sino además afecta el estado de salud y de bienestar de la persona. El factor causal de mayor relevancia en esto es el estrés que ha llegado a ocupar tanto espacio en la vida de los seres humanos.
En este sentido, la psicóloga Alicia Morgado afirmó que "el estrés es una respuesta del organismo producto de una sobre demanda que el cuerpo no puede responder".
Siguiendo las palabras de Morgado, en la actualidad los venezolanos viven “un estrés crónico.
Especificó que ya no se trata de un estrés que se genera por una circunstancia puntual, que se produce en un momento dado por alguna situación, sino que es un estrés permanente, lo cual altera el funcionamiento normal de las personas.
Este tipo de estrés se caracterizaría por el “estado de angustia, de ansiedad, dolores de cabeza, donde la persona siente que algo va a pasar, pero no sabe qué”, lo que le va a producir en un individuo un estado de “insomnio, come mucho o deja de comer, debido a que le da un apetito excesivo o el apetito disminuye totalmente, también se puede mantener expectante, esperando lo que va a pasar”.
Recomendaciones. La especialista recomienda diversos métodos para poder apaciguar las situaciones que atormentan a los venezolanos.
Aconsejan reducir el uso a las redes sociales para evitar el exceso de informaciones negativas que causen a estos padecimientos.
Realizar actividades al aire libre y deportivas para liberar endorfinas, una sustancia química que mejora el estado anímico de los ciudadanos.
Igualmente la meditación ayuda a aliviar la frustración y liberar los pensamientos que generan estrés.
Finalmente sugieren asistir a terapias de grupo donde puedan compartir experiencias ajenas y colocarse en el lugar de cada quien. El apoyo y las relaciones familiares también influyen positivamente.
A pesar de que el contexto actual de Venezuela es cada vez más complejo, Morgadorecuerda la importancia de la gratitud, la necesidad de mantener la unión y no aislarse para lidiar contra los problemas.
2018-06-01
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