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Con la llegada de los carnavales es muy común que las familias, los amigos o las parejas acudan a las playas del país con el propósito de descansar de estrés diario de la convulsionada Caracas, sin embargo el riesgo de sufrir una insolación es algo que se debe tener en cuenta, sobretodo tener en cuenta que los más propensos de padecer esto son los niños y los adultos mayores, especialmente en estas fechas.
Existen muchas maneras de prevenir que esto ocurra, hidratarse bien, usar ropa adecuada, estar bajo la sombra y usar bloqueador solar siempre serán buena opción, pero si ya es tarde para eso, si ya tienes o sospechas que te insolaste, te dejamos algunos datos para que sepas sobrellevarlo.
Lo más importante es que definas si tienes una insolación o se trata de algo más, para ello debes saber cuáles son los síntomas.
Fase inicial
Los síntomas más comunes son dolor de cabeza, mareos, naúseas o vómitos.
Etapa crítica
Los siguientes síntomas son calambres, elevación de la temperatura que en 15 minutos puede llegar a los 40°, convulsiones, alteración de la conciencia o desorientación. Al estar en este punto, la persona está grave por lo que debe ser atendido inmediatamente o podría colapsar.
Qué hacer si hay insolación
Ya sabes lo que es y cuáles son sus síntomas, ahora la cosa es ¿Qué debes hacer?, en este punto es importante sería ir a un servicio de emergencias o al puesto de socorro del balneario, si eso no es posible, sigue los siguientes pasos.
- Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
- Ponla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
- Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
- También debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para rehidratarse, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.
- Una vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un estrecho seguimiento médico durante algunos días.
- Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.
Con información de sanitas.es
2017-02-27