Los trastornos del sueño más comunes son, insomnio, síndrome de piernas inquietas, bruxismo, apnea obstructiva del sueño, hipersomnia y narcolepsia. Aunque generalmente las personas solo lo asocian a la dificultad...
La hormona de la felicidad o las hormonas que se encargan de generar placer y bienestar son: dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina. Estas son sustancias que produce el cerebro y...
¿Se puede vivir más y mejor? La respuesta es un sí rotundo, para ello, es fundamental cuidar la alimentación, realizar ejercicios, dormir lo suficiente, mantener la mente activa y evitar...
La pareja es la unión sentimental entre dos personas, la cual comparten vivencias y experiencias. Pero ¿qué pasa cuando una de ellas no reconoce públicamente en redes sociales a su...
Los abrazos pueden ser un acto que crea un fuerte vinculo entre las personas y puede traer muchos beneficios físicos, mentales y emocionales. Además de reconfortar y proveer sentimientos de...
El hogar es nuestro refugio, el lugar donde nos refugiamos para descansar, compartir y desconectar de las actividades diarias. Tener un hogar armonioso y donde nos sintamos bien y a...
¿Cuidar el cerebro? Este es órgano complejo que nos permite llevar a cabo acciones como pensar, hablar, escribir, recordar, respirar, comer, bailar, soñar, etc. Allí radica la importancia de cuidarlo,...
Emigrar es una decisión que puede surgir por motivos personales, profesionales o económicos, pero siempre nos aleja de nuestra tierra materna o donde crecimos. Al momento de emigrar, nos alejamos...
¿Se puede controlar el hambre? La respuesta es sí, aunque el hambre es una necesidad fisiológica que debemos satisfacer, existen momentos que es necesario no hacerlo. ¿Por qué? Controlar el...
Los bocadillos o snack generalmente son ese alimento que se consume para satisfacer temporalmente el hambre, pues proporcionan una mínima cantidad de energía. Cabe acotar que, existen algunos alimentos a...