La especialista en nutrición y escritora de temas de salud y alimentación, Heather McClees, recomendó algunos alimentos congelados que se venden en Costco.
McClees aseguró que son saludables, orgánicos y una excelente opción para ahorrar dinero. Mientras, comes sano.
Arándanos silvestres
Según un artículo publicado en thekitchn, los arándanos congelados tienen mayor valor nutricional y suelen ser más dulces si se compran en esta presentación.
En Costco se pueden conseguir a buen precio, en comparación con otros lugares. En la minorista se paga por dos o tres kilos unos $9,99 dólares.
La fruta se puede consumir en muchas formas: desde batidos y jugos, con yogurt, avena y cereales integrales.
Trozos de piña dulce
En la segunda posición tenemos piña dulce dorada de Kirkland Signature de Costco.
Con dos kilos y medio de piña congelada se pueden preparar meriendas, batidos y jugos. Una taza contiene el 100 por ciento de nuestras necesidades diarias de vitamina C.
Acai orgánico
Otra de las recomendaciones de McClees es el Açaí, es una baya rica en nutrientes, bajo contenido de azúcar, llena de ácidos grasos omega-3 y una gran fuente de fibra y aminoácidos.
Se pueden conseguir entre los congelados de Costco, sirve para tener siempre en casa para batidos y bowls nutritivos.
Espárragos
La bolsa de espárragos congelados de Costco es uno de los productos que aportan gran valor nutritivo, se pueden preparar guisados, salteados o crudos en ensalada.
Verduras salteadas
Las verduras salteadas Kirkland Signature en su presentación de 1.8 kg serán una opción saludable para ingerir alimentos nutritivos, aunque estén congelados.
Las verduras salteadas y congeladas, no tienen almidón y son de fácil preparación, incluso la puedes combinar con cualquier menú.
Con información de MUI KITCHEN.