La Universidad de Harvard, en Estados Unidos (EEUU), está ofreciendo otro curso gratuito para el beneficio de todo aquel que esté interesado en la ansiedad y en cómo gestionar las emociones negativas agobiantes.
Es importante destacar que, Harvard es una de las instituciones académicas más prestigiosas a nivel mundial, y ahora pone al alcance de la mano un curso online gratuito.
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Este está dirigido a aquellos que quieran aplicar técnicas que les ayuden a mitigar los efectos de la ansiedad, el estrés, la tristeza y el agotamiento mental.
Se trata del programa ‘Desarrollar la resiliencia personal’, el cual promete que dotará a los alumnos de todos los conocimientos para llevar una vida más tranquila.
Además, a diferencia de otros cursos de la Universidad de Harvard, el programa para gestionar la ansiedad se distribuye en idioma inglés, pero con subtítulos en español, francés, portugués y alemán.
¿En qué consiste el curso?
La encargada de comunicar sus conocimientos para que los estudiantes inscritos puedan aprender sobre la inteligencia emocional será la profesora y psiquiatra en la Facultad de Medicina de Harvard, Luana Marques.
Los que se unan a este curso sobre la inteligencia emocional podrán conocer cinco claves comprobadas científicamente para mitigar los efectos negativos de la ansiedad, el estrés, la tristeza y el agotamiento mental.
- Habilidades científicamente probadas pueden mejorar su resiliencia y salud mental.
- Cree un conjunto de herramientas con cinco habilidades básicas que le ayudarán a gestionar el estrés emocional y aplicarlas a diferentes situaciones.
- Mejora tu capacidad para afrontar miedos y ansiedades elaborando tu propio plan para afrontar situaciones estresantes.
Así puede inscribirse gratis + Detalles
Lo primero que debe saber es que, el programa completo se imparte a través de edX, por medio del siguiente enlace: HarvardX: Building Personal Resilience: Managing Anxiety and Mental Health | edX.
Esta es una plataforma de educación virtual diseñada por la universidad titular en colaboración con el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), para “acercar la mejor educación” a los estudiantes de todo el mundo.
Los estudiantes interesados en tomar el curso para gestionar la ansiedad no deberán cumplir con ningún requisito, solo deben solicitar la opción gratuita, seleccionando el botón “accede a este curso gratis”.
Sólo se requiere que completen un formulario en línea con nombre completo, correo electrónico, nombre de usuario y país de residencia del estudiante. Aunque, también es posible ingresar con una cuenta de Google y Facebook personal.
Al ingresar, se desplegarán las clases en orden cronológico para que los estudiantes puedan seguir un orden de aprendizaje que les permita adquirir los conocimientos de manera autónoma.
Tome en cuenta que, a pesar de que el aprendizaje es libre, la plataforma recomienda que se destinen de 1 a 6 horas por semana durante un periodo de seis semanas.
Además, la plataforma estará activa durante las 24 horas del día hasta que termine el programa.
Ahora, las personas que busquen adquirir una constancia de acreditación de conocimientos avalada por la institución, deberán pagar una cuota adicional.
Que en el caso de México es de $4.407 pesos, esta cuota también dará acceso al material complementario y a asesorías personalizadas.
Con información de Vive USA
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