El clima extremo que actualmente se está manifestando en Estados Unidos (EEUU) tiene a las autoridades emitiendo alertas constantes para que los residentes sigan las recomendaciones y eviten ponerse en peligro, este es el caso de Laredo, Texas.
Resulta que el calor excesivo que afecta a la región obligó al Departamento de Salud a emitir una alerta para pedir a la población que presten atención a cualquier señal de estar presentando algún problema de salud, como el golpe de calor o la insolación, como lo reseña el portal de El Mañana.
Recuerdan que la mejor forma de evitar problemas de salud por el calor es la prevención.
En principio, aconsejan permanecer en lugares frescos, beber suficientes líquidos, vestir ropa fresca y limitar las actividades extenuantes al aire libre.
- Tomar mucha agua. Tome líquidos 30 minutos antes de salir y siga hidratándose aunque no sienta sed.
- Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas dulces.
Lo que debe tener en cuenta
Tenga presente que las personas mayores, los niños pequeños, la gente con enfermedades crónicas y aquellos sin acceso a aire acondicionado corren mayor riesgo.
En este caso, la mejor opción para combatir el calor es permanecer en una zona con aire acondicionado, ya sea en casa o en lugares públicos como centros comerciales, bibliotecas o centros comunitarios.
Si planea quedarse en casa, a pesar de no tener aire acondicionado, debe abrir las ventanas, cerrar las persianas para evitar que la luz solar entre directamente y prender los ventiladores para bajar la temperatura en los cuartos.
Las autoridades hacen hincapié en la importancia de tomar medidas a la primera señal de problemas de salud por el calor.
Síntomas a los que prestar atención ante el calor:
- Sudoración abundante, calambres musculares, debilidad, mareos, náuseas, pulso rápido aunque débil y dolores de cabeza.
Señalan que, las personas que presenten estos síntomas deben resguardarse en un lugar con sombra, beber agua lentamente y asegurarse de que haya buena ventilación.
Si los síntomas no mejoran, deben buscar atención médica.
Las autoridades indican que, la mayoría de las muertes a causa de un golpe de calor se dan en personas mayores de 50 años.
Ya que es más probable que padezcan alguna enfermedad o estén tomando medicamentos que puedan interferir con la respuesta del cuerpo al calor.
Advertencia de peso
Otro aviso de peso es que no debe dejar a nadie, incluyendo a las mascotas, dentro de un vehículo estacionado, ni siquiera por un corto tiempo.
Esto se debe a que los vehículos pueden calentarse y alcanzar temperaturas mortales en cuestión de minutos.
Y advierten que abrir las ventanas no ayuda a bajar la temperatura.
Así que, si su hijo se sienta en el asiento trasero, ponga su bolsa, portafolio, cartera o cualquier otro objeto esencial en el mismo asiento para no olvidar que ahí está antes de salir del carro.
Tenga presente que los niños pequeños son particularmente vulnerables al calor.
De hecho, cualquiera que vea a un niño dentro de un carro sin supervisión, debe llamar de inmediato al 911.
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