El envejecimiento es uno de los procesos que más debilita la memoria, debido a que la persona sufre múltiples cambios hormonales y de no ser tratados a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar un amplio abanico de consecuencias negativas, según la información divulgada por la Clínica mayo.
Sin embargo, el mercado el mercado farmacéutico ofrece tratamientos para potenciar el funcionamiento de la memoria a corto plazo, según sea el caso.
En ese sentido, médicos especialistas en la materia han determinado que existen actividades que pueden potenciar el desarrollo cognitivo y mejorar en su totalidad el funcionamiento de la memoria, por ejemplo, la sopa de letras es una actividad que beneficia al cerebro, ya que la persona debe concentrarse en buscar palabras específicas y para lograrlo el cerebro debe funcionar correctamente.
Cantidad de veces a la semana que debes hacer una sopa de letras
Lo más recomendable es rellenar sopa de letras mínimo cuatro veces a la semana, una vez al día, es decir, al momento de iniciar no debes interrumpir el proceso hasta concluir la actividad, con el propósito de evitar que el cerebro haga pausas prolongadas sin necesidad.
Cabe destacar, que puedes repetir la ejecución de la actividad las veces que sean necesarias o hasta lograr el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el cerebro.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud mental debes implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo realizarte dos chequeos médicos durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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