Es completamente normal que ante un evento sorpresivo aparezca el susto, esta es una reacción emocional intensa y los niños no escapan a ello.
Según refiere la Inteligencia Artificial, el susto en los niños es una impresión repentina causada por miedo o pavor, y desde el enfoque médico tradicional, se concibe como un desequilibrio emocional tras una fuerte impresión.
¿Cómo viven los niños el susto?
Cuando los niños se enfrentan al susto se activa el sistema nervioso liberando adrenalina, y físicamente, puede provocar llanto, pulso acelerado, problemas de sueño, o incluso espasmos donde aguantan la respiración temporalmente. Incluso, pueden presentar episodios de estrés.
Sin embargo, cada niño reacciona de forma diferente a los eventos o dificultades que se le presentan, y algunos pueden llegar hasta a necesitar apoyo de especialistas.
Si luego de una situación crítica los niños tienen mucho miedo, los adultos deben mantener la calma y evitar trasmitirles más estrés, para ello es esencial, buscar herramientas, juegos o dinámicas que ayuden a que se serenen y logren procesar el susto de manera efectiva y sin traumas.
¡Toma nota!
Para ayudar a que un niño procese un susto reciente, es clave devolverle la sensación de seguridad y ayudarle a liberar la tensión acumulada en su cuerpo. También es importante tratar de mantener la rutina tanto como sea posible, compartir información de lo sucedido de manera breve, honesta y con mucha calma. Para ello, realiza respiraciones profundas, toma el control de la situación y luego procede a trabajar algunas dinámicas que promuevan la diversión, ya que le hará bien distraerse:
1. Dale una hoja blanca al niño para que plasme sus miedos a través de dibujos. Esta actividad de carácter artística es buena porque ayuda a que expresen lo que quizás no saben expresar con palabras.
2. Creen juntos un cuento que relate el hecho que le provocó el susto, asegurándote que el final le transmita la seguridad que necesita.
3. Realizar ejercicios de respiración para aliviar el estrés.
4. bailar al ritmo de su música favorita i jugar al “gato y el ratón2 ayuda a liberar toda la adrenalina y la tensión residual, provocada por el evento sorpresivo.
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