Hay aportes que innumerables que le da el aceite de orégano a tu cuerpo. Es ampliamente conocido por sus usos en la cocina, pero sin duda, su utilización va más allá de los fogones. El aceite se elabora en base a sus hojas. Te decimos cómo obtenerlo y sus beneficios.
Aportes del aceite de orégano
¿Cómo se obtenerlo?
-Lava y seca las hojas.
-Coloca en un recipiente de vidrio con tapa.
-Tritura con un mortero para que liberen su aceite esencial
-Calienta un poco de aceite de oliva.
-Colócalo dentro del tarro.
-Reserva durante quince días.
-Coloca en un colador para extraer todo el aceite.
– Guarda el contenido en un recipiente de vidrio hermético.
Beneficios
– Alivia la congestión nasal, los resfriados.
– Uno de sus componentes "el carvacrol", ayuda a disolver la grasa, a hacer la digestión. La infusión de las hojas de orégano, actúan de manera eficaz lo que ayuda a perder peso de forma rápida.
– Combate los dolores menstruales.
– Elimina de manera eficaz los hongos de las uñas, aplica en el lugar de la afección diariamente.
– Previene los problemas articulares.
– Ayuda a combatir el cáncer, contiene fibra y ayuda expulsar las células cancerígenas del organismo.
¿Cómo utilizarlo?
– En el mercado se encuentra en cápsulas, de 600 mg.
– También lo puedes mezclar el aceite esencial con el jugo.
– Para incluirlo en tu dieta puedes usarlo para aderezar las ensaladas.
– Su consumo diario deben una o dos cucharadas, para que notes sus efectos en el organismo.
– En el jugo de fruta sin azúcar, puedes agregar cuatro o cinco gotas y tomarlo una vez al día, ayuda a mantener el peso en equilibrio.
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