Cuando una relación de pareja atraviesa una crisis, es natural preocuparse por cómo esto puede afectar a los hijos. La manera en que abordes el tema con ellos puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional y en su capacidad para afrontar la situación. Aquí hay algunas pautas clave para comunicarte con tus hijos en estos momentos difíciles:
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Sé honesto pero apropiado
Es importante ser sincero, pero ajustando la cantidad de información a la edad y nivel de comprensión de tus hijos. No necesitan conocer todos los detalles de la crisis, pero sí merecen una explicación básica y clara. Por ejemplo, puedes decir: “Papá y mamá están pasando por un momento difícil, pero estamos trabajando para solucionarlo.”
Evita culpar o tomar partidos
No pongas a tus hijos en el medio del conflicto. Evita comentarios negativos sobre tu pareja, ya que esto puede generar sentimientos de lealtad dividida o confusión. En su lugar, mantén un tono neutral y amoroso.
Garantiza su seguridad emocional
Reafirma constantemente que ellos no son responsables de la situación y que ambos padres los aman incondicionalmente. Los niños necesitan saber que, pase lo que pase, su bienestar es una prioridad.
Escucha activamente
Crea un espacio seguro para que tus hijos expresen sus sentimientos y preocupaciones. Escucha con empatía y sin juzgar. Valida sus emociones diciendo cosas como: “Entiendo que te sientas triste/confundido, es normal.”
Mantén rutinas estables
Durante una crisis, la estabilidad es clave para ayudar a los niños a sentirse seguros. Intenta mantener sus horarios y actividades regulares tanto como sea posible.
Busca apoyo si es necesario
Si sientes que la crisis está afectando profundamente a tus hijos, no dudes en buscar ayuda profesional. Un terapeuta familiar puede ser una gran herramienta para acompañarlos emocionalmente.
Recuerda, aunque la relación de pareja esté en crisis, puedes seguir siendo un padre presente y amoroso. La comunicación abierta y afectuosa ayudará a tus hijos a sentirse apoyados y a superar esta etapa de la mejor manera posible.
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