El aguacate es una de las pocas frutas que tiene tantos beneficios, es un gran ingrediente para acompañar las ensaladas y otras recetas
Bondades
1 Las propiedades que se encuentran en la semilla fortalecen el cabello y lo mantiene brillante.
2 Contiene mucha vitamina E que mantiene un corazón sano además de no tener grasas saturadas.
3 Disminuye el colesterol malo en la sangre, al mismo tiempo que beneficia el colesterol bueno.
4 Absorbe los rayos UV del sol, evitando los daños en la retina y puede prevenir las cataratas, debido a que posee luteína un carotenoide que protege a los ojos.
5 Mantiene la piel más joven al aportar nutrientes a la misma.
6 Puede prevenir el Alzheimer y ayuda a la disminución del mismo si se está en los primeros procesos de la enfermedad, gracias a su contenido de vitamina E, Folato y omega-3.
7 En las mujeres ayuda en el embarazo, porque posee ácidos grasos que necesita el bebé para el desarrollo.
En los hombres previene en un 25% el cáncer de próstata debido a que la luteína reduce el crecimiento de células cancerígenas.
Además en el campo de la belleza
El aguacate también se puede utilizar para tratamientos de belleza, como para el cabello o la piel. Para el primero existen muchas recetas solo debes elegir la que más guste, como aplicar un aguacate en mal estado en todo el cabello y dejar actuar por 30 minutos. Otra opción es usar un aguacate maduro con una cucharada de aceite de oliva, una yema de huevo y una cucharada de yogurt natural, se mezcla todo y se aplica en el cabello, dejando actuar por unos 45 minutos.
También puedes hacer mascarillas para la piel, aplastando un aguacate maduro y aplicando la pasta en la cara o el cuerpo, dejándolo por 15 minutos.
2020-10-22
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