A la hora de merendar son muchas las opciones que existen para saciar cualquier antojo, pero pocas son saludables, ya que, la gran mayoría tiene un alto contenido de azúcar, lo cual es perjudicial para el organismo.
Sin embargo, existen postres saludables y el helado es uno de estos, gracias a todos los beneficios que aporta a la salud, por ejemplo, contribuye a producir dopamina. Además, hidrata el cuerpo, lo cual es fundamental para que funcione correctamente.
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Ingredientes
1 taza de agua.
400 g de fresas.
400 ml de nata líquida.
230 ml de leche condensada.
Preparación
- En un recipiente mezcla las fresas y la nata líquida. Bate hasta que ambos ingredientes se integren bien.
- Añade el agua y la leche condensada a la mezcla. Bate durante 3 minutos.
- Deja reposar la mezcla durante 10 minutos.
- Lleva la mezcla al congelador por 3 horas.
- Retira el helado del congelador y procede a servirlo.
Cabe destacar, que puedes agregarle el sirop de tu preferencia, a fin de hacer más ameno el sabor al momento de consumirlo. A su vez, puedes agregarle frutas para deleitarte con una explosión de sabores únicos e indescriptibles.
En definitiva, puedes comer helado a cualquier hora del día y sus efectos en el organismo serán los mismo, pero trata de evitar consumirlo en horas de la noche para prevenir la aparición de un resfriado en tu sistema respiratorio.
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