El estrés es uno de los factores más comunes por el cual la memoria se debilita, ya que, el sistema cerebral en conjunto con el sistema nervioso se altera, por ende, las células se irritan y de no ser controlado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para el organismo en general.
Según la información reseñada en el portal web La vanguardia, la mala alimentación también es uno de los factores principales por el cual la memoria disminuye su función, debido a que, las sustancias ultraprocesadas deterioran la capacidad cognitiva.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un amplio abanico de tratamientos para potenciar el funcionamiento de la memoria, pero también existen métodos caseros que contribuyen a lograr el referido objetivo.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web La nación, el filántropo estadounidense, Bill Gates explicó cuáles son los métodos que él pone en práctica para fortalecer su memoria.
¿Qué recomienda Bill Gates para fortalecer la memoria?
El estadounidense sugiere que la persona fortalezca la memoria leyendo libros, escuchando música o realizando actividades que le permitan desarrollar sus capacidades cognitivas cada vez más.
“Como paso mucho tiempo pensando en ciencia y negocios, tengo una estructura o un contexto en el que los hechos pueden encajar. Por ejemplo, ‘Oh, esta empresa es como esa, pero diferente en este aspecto’. Creo que la mayoría de las personas tienen buena memoria para las cosas en los dominios que realmente les interesan”, puntualizó Gates.
En definitiva, si la persona desea mantener su sistema cerebral en buen estado debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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