El café es la segunda bebida más consumida en el mundo, gracias a los múltiples aportes que genera al organismo. Además, algunas personas lo combinan con leche o especias medicinales, con el objetivo de aprovechar más sus beneficios.
Por lo tanto, hay quienes ingieren grandes cantidades de café durante el día, pero médicos especialistas en la materia han estudiado cual es la mejor hora para consumirlo y la cantidad de tazas recomendables, con la finalidad de evitar el consumo en exceso del referido líquido.
En ese sentido, el mejor horario para consumir café es entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana, ya que el organismo podrá procesarlo mejor, sin necesidad de forzar el sistema digestivo.
Cabe destacar, que lo ideal es consumir café negro, sin azúcar, ni lactosa, ya que las referidas sustancias minimizan los efectos saludables que genera el café en el cuerpo.
Especia para endulzar el café
La cúrcuma es un ingrediente que posee un original toque dulce y a su vez, es rico en antioxidantes, lo cual es beneficioso para retrasar el envejecimiento de las células.
¿Cuál es la cantidad de cúrcuma necesaria para endulzar el café?
La medida necesaria de cúrcuma para una taza de café es una cucharada de postre, pero la decisión final queda al gusto del consumidor, en función del sabor que desee obtener.
A su vez, es propicio acotar que lo más idóneo es que ingieras máximo tres tazas de café al día, todos los días.
En definitiva, si deseas mantenerte con energía durante el día para realizar todas las actividades que tienes previstas, el café es una bebida que te ayudará a lograrlo.
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